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Vibrationsplatte – effektives Ganzkörpertraining ohne unnötige Belastung
Mit der Ironfit Vibrationsplatte trainierst du den gesamten Körper in 15 Minuten – schonend, einfach und effektiv.
Schnelle Fakten
Aktiviert Muskeln im gesamten Körper in kurzer Zeit
Schonend für Knie, Hüften und Rücken
Kann die Blutzirkulation und Beweglichkeit in Beinen und Füßen erhöhen
Kann unruhige Beine vor der Nacht beruhigen
Verbrennt bis zu 350 kcal in 15 Minuten
Die Vibrationsplatte von Gymfit ist eine smarte Wahl für dich, wenn du regelmäßiges Training in deinen Alltag integrieren möchtest, ohne lange Einheiten oder hohe Belastungen. Die rhythmischen Vibrationen stimulieren Muskeln und Gelenke, sodass du mehr aus jeder Minute herausholen kannst – zu Hause, im Büro oder während einer Fernsehpause.
Warum Gymfit Vibrationsplatte wählen?
Schonendes Training: Trainiere ohne unnötige Belastung für Gelenke und Rücken.
Zeitlich effektiv: 10–15 Minuten reichen für eine spürbare Einheit.
Ganzkörper-Effekt: Unterstützt Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Balance.
Alltagsfreundlich: Geeignet für Anfänger und erfahrene Sportler.
Komplettes Erlebnis: Mehrere Programme und mitgelieferte Trainingsbänder zur Variation.
Vibrationstraining vs. herkömmliches Training
Eigenschaft
Vibrationstraining
Herkömmliches Training
Schonend für die Gelenke
✓
–
Trainiert den gesamten Körper gleichzeitig
✓
–
Schnelle Einheiten (10–15 min)
✓
–
Kann die Blutzirkulation erhöhen
✓
–
So verwendest du die Vibrationsplatte
Platziere die Platte auf einem ebenen Untergrund und stelle die Füße schulterbreit darauf.
Starte mit einem leichten Programm für 10–15 Minuten.
Verwende die Trainingsbänder für Arme, Rücken und Schultern für ein komplettes Ganzkörpertraining.
Erhöhe die Intensität schrittweise, wenn sich der Körper daran gewöhnt hat.
Tipp: Eine kurze Einheit am Abend kann helfen, die Beinmuskulatur vor der Nacht zu entspannen.
Häufige Fragen
Wie funktioniert Vibrationstraining?
Die Vibrationen erzeugen schnelle Muskelaktivierungen im gesamten Körper. Dies führt zu einem effektiven Trainingseffekt in kurzer Zeit und kann gleichzeitig als schonend empfunden werden.
Ist es schonend für die Gelenke?
Ja, viele empfinden das Training als angenehm für Knie, Hüften und Rücken im Vergleich zu hochintensivem Training.
Kann ich mit einer Vibrationsplatte Muskeln aufbauen?
Ja, die Kombination aus Vibrationen und Übungen (z. B. Kniebeugen, Ausfallschritte, Planken mit Bändern) kann zur erhöhten Muskelaktivierung und Kraft im Laufe der Zeit beitragen.
Funktioniert es zur Gewichtsreduktion?
Die Vibrationsplatte kann dir helfen, den Kalorienverbrauch zu steigern – bis zu 350 kcal in 15 Minuten – und ist gut als Teil eines aktiven Lebensstils geeignet.
Wie lange soll ich trainieren?
Beginne mit 10–15 Minuten pro Einheit, 3–5 Einheiten pro Woche. Passe die Intensität nach deinem Niveau und deinen Zielen an.
Für wen ist es geeignet?
Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler, die zeiteffizient, schonend und zu Hause trainieren möchten.
Wie verwende ich es zu Hause am besten?
Halte die Platte griffbereit und mache täglich kurze Einheiten. Variiere stehende Übungen mit Bändern für den Oberkörper und halte eine gute Haltung während des gesamten Trainings.
Spezifikationen
Leistung
200 W
Programme
Mehrere Intensitätsstufen und Trainingsmodi
Maximalbelastung
Bis zu 120 kg
Maße
Ca. 67 × 38 × 12 cm
Gewicht
Ca. 9 kg
Fernbedienung
Inklusive
Im Paket
Gymfit Vibrationsplatte
Fernbedienung
Trainingsbänder
Gebrauchsanweisung
Bereit, loszulegen?
Mache das Training einfach, um es in den Alltag zu integrieren. Wähle die Gymfit Vibrationsplatte und erlebe die Unterschiede schon nach den ersten Einheiten.
Fragen vor dem Kauf? Kontaktiere den Kundenservice von Gymfit und wir helfen dir schnell weiter.
