Trainiere Po und Beckenboden, ohne die Couch zu verlassen.

Die Ironfit EMS PoweShape Shorts senden pro Sitzung tausende elektrische Impulse in die tiefsten Gluteusmuskeln und den Beckenboden — Bereiche, die normales Training selten erreicht. 15 Minuten am Tag führen zur gleichen Muskelaktivierung wie mehrere hundert Kniebeugen, während der Beckenboden von innen gestärkt wird.

Kein Gel. Keine Kabel. Keine Sporttasche. Zieh die Shorts an, schalte das Gerät ein, mach das, was du sowieso tun würdest — kochen, TV schauen, am Computer arbeiten. Den Rest übernehmen die Shorts.

Zwei Muskelgruppen. Ein einziges Gerät.

• Hebt und formt das Gesäß
EMS-Impulse aktivieren Gluteus maximus und medius bis zu 8 cm tief — Muskeln, die mit normalen Kniebeugen schwer zu erreichen sind. Ergebnis: eine rundere, straffere und stärker angehobene Form.

• Stärkt den Beckenboden in 15 Minuten
Niederfrequenzimpulse (4–50 Hz) stimulieren die Beckenbodenmuskulatur nach dem gleichen Prinzip wie Kegel-Übungen — jedoch automatisch und mit exakt richtiger Technik. Unterstützt verbesserte Blasenkontrolle, Kernstabilität und postnatale Erholung.

• Sichtbare Ergebnisse in 2–4 Wochen
Klinische EMS-Forschung zeigt messbare Effekte auf Muskelvolumen und -kraft innerhalb von 2–4 Wochen konsequenter Anwendung (3 Sitzungen pro Woche, 15 min/Sitzung). Du musst nicht auf Quartalsergebnisse warten — der Körper reagiert sofort.

• Gel-freie und steckerfreie Konstruktion
Neues Material leitet den Strom direkt zur Haut ohne Gel oder Wasser. Keine klebrigen Rückstände, keine Verbrauchsteile, keine laufenden Kosten.

• 15 Intensitätsstufen von kaum spürbar bis Leistungssport
Von kaum wahrnehmbarem Anfängerimpuls bis zu intensivem Leistungssporttraining. Du baust die Toleranz schrittweise auf und trainierst bei jedem Einsatz genau auf deinem Niveau.

• Kabellos und leise
Die abnehmbare Steuereinheit ist klein genug, um unauffällig unter einem normalen Shirt getragen zu werden. Trainiere in der U-Bahn, im Büro oder zu Hause, ohne dass es jemand bemerkt.

Die Wissenschaft hinter dem EMS-Training

Elektrische Muskelstimulation (EMS) wird seit Jahrzehnten in der Medizin und im Leistungssport eingesetzt. Forschung, veröffentlicht u.a. über NCBI und in der Rehabilitationsmedizin, zeigt, dass EMS tiefe Muskelfasern aktiviert, die durch normales bewusstes Training oft nicht erreicht werden — insbesondere im Beckenboden, wo die Muskulatur schwer willentlich zu kontrollieren ist.

Für die Gluteus-Aktivierung: Studien zeigen, dass die Kombination aus EMS und normalem Training eine signifikant größere Muskelzunahme bewirkt als reines Training. Für den Beckenboden: EMS wird von Physiotherapeuten als Ergänzung empfohlen bei Inkontinenz, postnataler Erholung und Prävention von Prolaps.

Perfekt für dich, wenn du...

• Dir ein gehobenes und definiertes Gesäß wünschst ohne Stunden mit Kniebeugen und Kreuzheben zu verbringen
- unter Harnverlust beim Lachen, Springen oder Sport leidest
- eine Mutter bist und den Beckenboden nach der Schwangerschaft wieder stärken möchtest
- viel im Sitzen arbeitest und die Muskeln aktivieren willst, ohne den Arbeitstag zu unterbrechen
- bereits trainierst und zusätzliche Muskelaktivierung als Ergänzung zum normalen Krafttraining suchst

So benutzt du sie

Schritt 1. Zieh die Shorts direkt auf saubere Haut — Gel ist nicht erforderlich.
Schritt 2. Klick die abnehmbare Steuereinheit an die Shorts.
Schritt 3. Wähle Programm (Glutes oder Beckenboden) und Intensitätsstufe.
Schritt 4. Trainiere 15 Minuten — mach währenddessen, was du möchtest.
Schritt 5. Nimm die Einheit ab, wasche die Shorts wie gewohnt.

Empfohlene Anwendung: 15 Minuten, 2–3 Mal pro Woche für beste Ergebnisse.

Produktinformationen

• Material: Premium Polyamid/Elasthan-Mix mit leitfähiger Webtechnik
- Frequenz: 4–50 Hz (Niederfrequenz, klinisch validiert)
- Intensität: 15 Stufen
- Zwei Trainingsprogramme: Glutes + Beckenboden
- Stromquelle: Wiederaufladbar, abnehmbar (USB)
- Akkulaufzeit: Ca. 3–4 Trainingseinheiten pro Ladung
- Größen: S–XL (siehe Größentabelle)
- Wäsche: Maschinenwäsche 30°C nachdem die Einheit entfernt wurde
- Zertifizierung: CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt Klasse IIa gemäß MDR (EU 2017/745)

Wer sollte das Produkt nicht verwenden

EMS-Technologie wird nicht empfohlen für:

- Schwangere
- Personen mit Herzschrittmacher oder anderen implantierten elektronischen medizinischen Geräten
- Personen mit Epilepsie
- Personen mit Metallimplantaten im Behandlungsbereich
- Personen mit Herzproblemen oder Herzrhythmusstörungen
- Bei akuter Entzündung, Hautverletzungen oder Wunden im Behandlungsbereich

Konsultiere bei Unsicherheit oder laufender medizinischer Behandlung einen Arzt.

EMS-Technologie aktiviert deine Gesäßmuskulatur direkt von innen — tiefer, als normales Training es je erreicht. Mit 6 Trainingsprogrammen passt du dein Workout ganz einfach an dein Level an. Nur 20 Minuten pro Tag genügen für einen gelifteten, geformten und stärkeren Po — bequem zu Hause, ganz ohne Gym.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange sollte ich es täglich verwenden? 20 Minuten täglich werden für optimale Ergebnisse empfohlen.

Wann sehe ich erste Ergebnisse? Die meisten Nutzer bemerken einen Unterschied innerhalb von 2–4 Wochen bei täglicher Anwendung.

Kann ich es unter der Kleidung tragen? Ja — der Gürtel ist dünn genug, um diskret unter einer Kleidungsschicht getragen zu werden.

Ist es sicher anzuwenden? Ja, EMS-Technologie wird sowohl in der Medizin als auch im Sport eingesetzt. Nicht geeignet für Schwangere oder Personen mit Herzschrittmacher.

Wie lade ich es auf? Über das mitgelieferte USB-Kabel. Eine vollständige Ladung dauert ca. 40 Minuten und reicht für mehrere Trainingseinheiten.